Le triangle, autrefois emblématique dans l’univers du MMA, semble aujourd’hui en voie de disparition. En 2025, seulement 11 des 211 soumissions enregistrées dans les cinq grandes organisations (UFC, PFL, ONE, RIZIN et KSW) étaient des étranglements en triangle. Un déclin frappant pour une technique qui a marqué l’histoire du sport, de Royce Gracie à Nate Diaz.
Les statistiques parlent d’elles-mêmes : sur les 1 085 combats organisés en 2025 par les principales fédérations, à peine 1 % des victoires par soumission ont été obtenues via un triangle. Même des organisations comme le RIZIN, réputées pour leur ouverture aux techniques de jiu-jitsu, n’ont enregistré aucun triangle en 110 combats cette année. Une tendance qui reflète l’évolution tactique du MMA moderne, où les positions dominantes et les frappes au sol priment désormais.
Les raisons du déclin du triangle
Les raisons de ce déclin sont multiples. Selon Vinicius Cenci, qui a réussi un triangle en juin 2025 face à Caruso, la position de garde, nécessaire pour tenter un triangle, est devenue trop risquée. "90 % du temps, il faut être sur le dos, une position vulnérable en MMA", explique-t-il. "Si la tentative échoue, on se retrouve en grande difficulté."
Cette vulnérabilité est accentuée par l’évolution des stratégies de combat. Les combattants modernes privilégient les positions dominantes, comme la position de monture ou le contrôle au sol, qui offrent un meilleur contrôle et réduisent les risques de contre-attaques. Les frappes au sol, quant à elles, permettent de neutraliser l’adversaire sans s’exposer à des soumissions complexes comme le triangle.
L'impact sur les stratégies de combat
L’abandon progressif du triangle a un impact significatif sur les stratégies de combat. Les combattants doivent désormais se concentrer sur des techniques plus sûres et plus efficaces, même si cela signifie renoncer à des mouvements emblématiques du passé. Cette évolution reflète la nature dynamique du MMA, où les tactiques doivent constamment s’adapter pour rester compétitives.
Cependant, certains puristes du jiu-jitsu regrettent cette tendance. Ils estiment que le triangle est une technique élégante et efficace, qui mérite d’être préservée. Pour eux, le déclin du triangle est un signe de l’appauvrissement technique du MMA, qui se concentre trop sur la puissance brute et néglige les subtilités du combat au sol.
Un avenir incertain pour le triangle
L’avenir du triangle dans le MMA reste incertain. Bien que sa pratique soit en déclin, il n’est pas exclu qu’il fasse un retour en grâce à l’avenir. Les techniques de combat évoluent constamment, et une nouvelle génération de combattants pourrait redonner vie à cette soumission emblématique.
En attendant, les combattants comme Vinicius Cenci continuent de prouver que le triangle peut encore être une arme redoutable entre les bonnes mains. Son succès en juin 2025 montre que, même dans un paysage de combat en constante évolution, certaines techniques classiques gardent leur pertinence.
Le déclin du triangle en MMA est un reflet de l’évolution tactique du sport. Bien que cette technique emblématique soit moins utilisée aujourd’hui, elle reste un symbole de l’héritage riche et diversifié du MMA. L’avenir dira si le triangle retrouvera sa place parmi les techniques dominantes, ou s’il restera un souvenir du passé.